मंडला में शीतलहर की आहट, जारी हुई एडवाइजरी
- बचाव के लिए बरतें सावधानियां
- गिरते तापमान के बीच स्वास्थ्य विभाग ने किया अलर्ट
- बुजुर्गों और बच्चों का रखें खास ख्याल
मंडला महावीर न्यूज 29. जिले में ठंड की दस्तक के साथ ही स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों को शीतलहर से बचने के लिए सतर्क रहने की सलाह दी है। सीएमएचओ डॉ. डीजे मोहंती ने बताया कि नवंबर से फरवरी के बीच शीतलहर की संभावना रहती है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं ।
सीएमएचओ डॉ. डीजे मोहंती ने बताया कि मौसम विज्ञान के अनुसार जब न्यूनतम तापमान 10 डिग्री सेल्सियस से लेकर सामान्य से 4-5 डिग्री नीचे चला जाता है और ठंडी हवाएं तेज चलती हैं, तो इसे शीतलहर कहा जाता है । इस शीत लहर से बचने के लिए स्वास्थ्य विभाग ने अलर्ट जारी करते हुए एडवाइजरी जारी की है। जिसमें ठंड से बचने के लिए सावधानी बरतने कहां है।
बचाव के लिए क्या करें
स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों को सलाह दी है कि वे स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान पर नजर रखें। शरीर को गर्म रखने के लिए पर्याप्त ऊनी कपड़े पहनें। बाहर निकलते समय दस्ताने, टोपी, मफलर और जूते जरूर पहनें। डॉ. मोहंती ने सुझाव दिया है कि चुस्त कपड़े पहनने के बजाय ढीले-ढाले सूती कपड़े अंदर और ऊनी कपड़े बाहर की तरफ पहनें, जिससे रक्त संचार सही बना रहे । इसके साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी युक्त फल, सब्जियां और गर्म पेय पदार्थों का सेवन करें।
बुजुर्गों और बच्चों का रखें विशेष ध्यान
शीत ऋतु में नवजात शिशुओं, बच्चों और बुजुर्गों को बीमार होने का खतरा अधिक होता है, इसलिए उन्हें टोपी, मफलर और स्वेटर पहनाकर रखें और जितना संभव हो घर के अंदर ही रहें ।
हीटर के उपयोग में रखे सावधानी
कमरे को गर्म करने के लिए हीटर या अंगीठी का प्रयोग करते समय वेंटिलेशन का ध्यान जरूर रखें। यदि ठंड के कारण शरीर का कोई हिस्सा सुन्न पड़ जाए, तो उस पर मालिश न करें, इससे नुकसान हो सकता है ।
चिकित्सक से कब संपर्क करें
यदि किसी व्यक्ति में शरीर का तापमान सामान्य से कम होना, न रुकने वाली कंपकंपी, याददाश्त जाना, बेहोशी या जुबान लडख़ड़ाने जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। फ्लू, सर्दी-खांसी जैसे लक्षण दिखने पर भी नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में इलाज कराएं।
